Dicas a manter na busca ou perca de emprego

Perder um emprego é definitivamente uma experiência muito difícil, e para quem ainda está a procura de um, o imaginário o corroi a alma e o deixa cada dia mais  desmotivado. Um dos denominadores comuns para quem perdeu o emprego ou quem procura, é sentir-se atrapalhado, e pessoas nesse estado perdem o norte, senso de existência e cometem erros que por vezes, não tem volta.

O bom é que para cada situação, existem recomendações, e neste blog vamos oferecer recomendações gerais para quem bruscamente perdeu o seu ganha pão, como também quem a meses ou anos procura e não consegue um emprego. Para os dois casos, entitularemos as sugestões como dicas gerais, e em blogs vindouros, teremos conselhos específicos para cada caso em particular.

9 dicas gerais para manter-se motivado a seguir em frente

1.      Não se vitimize: A forma de não vitimizar-se é tentar fazer o exercício dos 5 Ps, também denominado como os 5 Porquês. Defina  o problema e tente definir factualmente (sem emoções), o porquê do problema. O último porquê será a resposta ao exercício de determinar o problema focal  a resolver.

Que benefício tem esse exercício:

              A análise de problemas usando os 5 Porquês, ajuda a :

·       Melhorar o focus no que é importante

·       Esclarecimento e alinhamento entre verdade, valores e ações, ajudando a certificar que suas ações sejam focadas no que realmente interessa

·       Crescimento pessoal, pois ajuda-o a rever o que realmente é importante para si

·       Decisões efectivas pois este exercício o ajuda a determinar a real razão do problema

·       Motivação acentuada pois o dará um senso de entendimento sobre as reais razões de suas motivações, dando-lhe assim uma progressão mais sustentável

2.      Cuide da sua saúde mental e física: na fase de aceitação de que um emprego não esteja disponível, o normal é sentir-se estressado. É fundamental fazer pausas, praticar o autocuidado, relaxar, fazer exercícios, meditar ou qualquer outra atividade que você goste. Cuidar da sua saúde física e mental te ajudará a manter o foco e a energia.

3.      Estabeleça uma routina: a routina deverá ser mesmo como se estivesse indo ao trabalho, definindo horas para acordar, procurar vagas, enviar currículos e fazer outras actividades relacionadas a busca de emprego. Aliás, isso é necessário para manter a disciplina e organização.

4.      Estabeleça metas diárias e semanais que queira alcançar, e documente os resultados. Sem nada escrito, tudo fica no imaginário, e com o imaginário não conseguimos acompanhar o progresso, desta feita, não nos mantemos motivados.

5.      Mantenha-se atualizado e invista em qualificações: no blog do mês de Setembro iremos partilhar dicas sobre cursos recomendáveis para quem está na busca de trabalho que vão desde cursos técnicos como habilidades sociais primordiais neste novo universo de inteligência artificial.

6.      Fortaleça o seu networking: converse, converse, converse. Não se feche e não se vitimize. Fale com ex-colegas, amigos, familiares, e seja claro sobre aquilo que procura. Peça feedback perguntando-lhes a clásica pergunta que todo o mentorado deveria fazer “Se estivesses na minha situação o que farias? ”

7.      Considere trabalhos temporários ou voluntários: como uma boa forma de se manter ativo, adquirir novas experiências e ampliar sua rede de contatos. Além disso, podem gerar alguma renda extra e ter acesso a pessoas que um dia poderão o recomendar para empregos futuros.

8.      É normal, haverá vezes que irá sentir-se frustrado. Não guarde a frustação só para você. Converse com alguém de confiança que lhe possa oferecer apoio emocional e sugestões prácticas

9.      Seja paciente e persistente: a busca de um emprego pode levar tempo. Não desanime com as recusas. Continue se candidatando. A persistência é um factor fundamental para alcançar os seus objectivos.

Em tudo, lembre-se que não estás sozinho nesta situação, e para todo o problema, existe uma solução. A sua está as portas.

Para mais conselhos similares, escanei-e o códico a seguir.